분류 전체보기132 도시락 메뉴 (저염 저당 건강식 e-BOOK) 1인 평균 섭취량 알아보기 건강한 정부와 여러 기관에서는 국민들의 나트륨과 당류 섭취를 줄이기 위한 다양한 정책과 캠페인을 진행하고 있습니다. 이번 글에선 저염·저당 도시락을 소개하고, 국민들의 평균 나트륨 및 당류 섭취량, 섭취를 줄이는 방법, 과다 섭취 시 발생하는 문제 등을 구체적으로 다루고자 합니다.저염·저당 도시락 메뉴 소개저염·저당 도시락은 건강한 식습관을 실천하는 데 효과적인 방법입니다. 나트륨과 당류 섭취를 줄이면서도 맛있고 영양 균형을 고려한 도시락을 구성하는 것이 중요합니다. 이를 위해 저염·저당 식재료를 활용하고 조리법을 개선하는 것이 필요합니다. 삼삼한 밥상 (도시락 메뉴) e-BOOK 보기 밥은 백미보다는 현미나 잡곡밥을 선택하는 것이 좋습니다. 현미와 잡곡에는 식이섬유와 비타민이 풍부하며, 나트륨 함량이 .. 2025. 4. 1. 디지털 온누리 상품권 사용 방법과 혜택 모아보기 디지털 온누리상품권은 전통시장과 상점가의 활성화를 돕기 위해 도입된 전자형 상품권입니다. 이 글에서는 디지털 온누리상품권의 혜택, 사용법, 주의사항 및 현재 진행 중인 이벤트에 대해 자세히 안내해 드리겠습니다.디지털 온누리상품권 혜택디지털 온누리상품권의 가장 큰 장점은 바로 10% 할인된 가격으로 구매할 수 있다는 점입니다. 예를 들어, 10만 원의 상품권을 충전할 경우 실제 결제 금액은 9만 원에 불과합니다. 또한, 충전시 카드 사용 실적이 반영되며 상품권 사용 금액은 최대 40%까지 소득공제 혜택을 받을 수 있어 세금 절약 효과도 기대할 수 있습니다.디지털 온누리상품권 이용 방법디지털 온누리상품권을 사용하려면 먼저 전용 모바일 앱을 설치해야 합니다. 해당 앱은 구글 플레이스토어나 애플 앱스토어에서 ‘.. 2025. 3. 31. 비대면 계좌개설 안심차단 서비스 간단한 신청 방법 최근 보이스피싱 등 전기통신 금융사기가 증가함에 따라, 개인의 금융자산을 보호하기 위한 다양한 대책이 필요해졌습니다. 그 중 하나로 도입된 '비대면 계좌개설 안심차단 서비스'는 본인 동의 없이 비대면으로 계좌가 개설되는 것을 방지하여 금융사기 피해를 예방하는 데 큰 역할을 하고 있습니다.비대면 계좌개설 안심차단 서비스비대면 계좌개설 안심차단 서비스는 고객이 본인 동의 없이 비대면 채널을 통해 수시입출금식 계좌가 개설되는 것을 사전에 차단하는 서비스입니다. 이 서비스를 신청하면 한국신용정보원에 안심차단 정보가 등록되어 은행, 저축은행, 증권사 등 전국 3,613개의 금융회사에서 비대면 계좌 개설이 제한됩니다. 이를 통해 대포통장 등의 불법적인 계좌 개설을 방지할 수 있습니다. 비대면 계좌개설 안심차단 서.. 2025. 3. 30. 기후동행카드 신청부터 환불까지 총 정리 가이드 기후 변화 대응과 대중교통 이용 활성화를 위해 서울특별시에서 도입한 기후동행카드는 경제적 혜택과 친환경 이동을 동시에 실현할 수 있는 교통카드입니다. 본 글에서는 기후동행카드의 주요 내용과 신청, 사용, 환불에 대해 상세히 소개해드립니다.기후동행카드 주요 내용기후동행카드를 이용하면 일정 금액만 지불하고 서울 지역의 버스와 지하철을 무제한으로 이용할 수 있습니다. 기존 교통비에 비해 최대 40% 이상 절약할 수 있어 경제적인 부담이 줄어든다는 점이 가장 큰 장점입니다. 기후동행카드 사용 등록 및 이용 가이드 바로가기 ① 서울지역 내 지하철 + 김포골드라인 ② 서울시 면허 시내·마을버스(심야버스 포함) ③ 따릉이 신분당선, 서울지역 외 지하철, 광역/공항버스, 타 지역 면허버스 ※ 버스의 경우 서울시 면허.. 2025. 3. 29. 싱크홀 대한민국 현 상황과 대처 방안 최근 도심 지역에서 예기치 못한 싱크홀 발생으로 인한 사고가 빈번하게 보고되고 있습니다. 이러한 현상은 시민들의 안전을 위협하며, 싱크홀에 대한 이해와 예방이 그 어느 때보다 중요해졌습니다.싱크홀 최근 사고 소식2025년 3월 24일, 서울 강동구 명일동 대명초등학교 인근 사거리에서 대형 싱크홀이 발생하여 도로를 주행 중이던 차량이 추락하는 사고가 발생했습니다. 이 사고로 운전자 한 명이 부상을 입고, 동승자는 안타깝게도 사망에 이르렀습니다. 사고 현장은 지름 6m, 깊이 2.5m에 달하는 큰 규모였으며, 인근 주민들에게 큰 충격을 주었습니다. 대한민국 싱크홀 현황대한민국의 싱크홀 현황은 최근 몇 년간 증가 추세를 보이고 있으며, 특히 도심 지역에서 빈번하게 발생하고 있습니다. 최근 10년간 전국에서 .. 2025. 3. 28. 트럼프 자동차 관세 25%의 파장: 한국의 생존 전략은? 최근 미국 정부는 자국 제조업 보호를 위해 수입 자동차에 대한 고율의 관세 부과를 발표했습니다. 이는 글로벌 무역 환경과 각국 경제에 중대한 영향을 미칠 수 있는 사안으로, 특히 한국 자동차 산업에도 큰 파급효과가 예상됩니다. 이번 글에서는 트럼프 대통령의 자동차 관세 발표 내용과 현재 관세 기준, 그리고 이에 따른 한국의 대응 방안을 살펴보겠습니다.트럼프 자동차 관세 발표 내용트럼프 대통령은 2025년 3월 26일 백악관에서 4월 2일부터 미국에서 생산되지 않은 자동차에 대해 25%의 관세를 적용하고 다음날부터 징수하겠다고 공식 발표했습니다. 트럼프 대통령은 이 조치가 미국 자동차 산업의 성장을 촉진하고, 외국 기업들의 미국 내 투자를 유도할 것이라고 주장했습니다. 관세 조회하기 기존 자동차 관세현재 .. 2025. 3. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 22 다음
